馬雙權(quán)
人生在世，就應(yīng)該讓自己的生命時刻充滿快樂。生活也好，工作也罷。怎么才能做一個快樂者呢？首先必須擁有善良的道德品質(zhì)，善良代表著愛心，心存善良就會與人為善，讓別人和自己都有愉悅之感，也會有輕松之感；第二個是具備寬容的心態(tài)，寬容是一種良好的心理品質(zhì)，要原諒別人的錯誤，要多站在對方的角度上考慮，也顯示著一個人的氣度、胸襟和堅(jiān)強(qiáng)。用寬恕包容和原諒取代埋怨責(zé)怪和嫉恨?！坝腥菽舜蟆?，把心里的空間留出來，不要讓怨氣塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，氣急敗壞。寬恕別人，實(shí)質(zhì)就是寬恕自己。包容是一種智慧和美德，是一種修養(yǎng)。寬恕是心靈的解脫，你寬恕了，你的怨恨、責(zé)怪、憤怒就沒有了。寬恕是消除怨恨、責(zé)怪和憤怒的良藥。寬恕就能包容，包容就能獲勝。在日常工作生活中，寬容表現(xiàn)為“三不”，即“不責(zé)人小過，不揭人隱私，不念人舊惡”。生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，寬容才能解放自己；第三個是保持樂觀、向上的態(tài)度，樂觀也就是不能老沉迷在過去的陰影里，要向著好的一面去看，它也是一種積極向上的性格和心境。做一個精神健康的積極心態(tài)者，熱愛生活的每一個內(nèi)容，不抱怨生活，不悲嘆命運(yùn)。如果需要改變現(xiàn)實(shí)，必須積極努力，并從中獲得樂趣；積極心態(tài)者的性格詞典中，找不到憂慮這個詞。積極心態(tài)者一般都是精神愉快、有所作為的人，從不因往事而內(nèi)疚或悔恨，任何不愉快的事情出現(xiàn)之后，都會泰然處之；第四個是凝聚淡泊的心智，淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：“無求便是安心法”；當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，做到知足常樂。
只要我們擁有了善良、寬容、樂觀和淡泊的心理素質(zhì),就一定會心理健康。從而在精神上保持良好狀態(tài)，我們的工作做得才更出色，心理輕松了、愉悅了,我們的身體才會更健康，我們的人格品質(zhì)也會隨之提升。作者單位：大陽礦
